co jest

jesteś początkującym? jak tak to daj 12 seri na duże partie 9 na małe, to jest trening dla zaawansowanych dobrze jest go dostosować pod siebie ;) Ćwiczenia są ok, tylko jak mówiłem te serie... Tam jest rozpisany 2x w tyg. biceps i triceps, rób go raz w tyg porządnie, on też pracuje w innych ćwiczeniach więc nie ma co go przemęczać. Co do [...]

Witam,Przyczyn może być wiele.Co to jest ból?Ból to informacja,że dzieje się coś niedobrego..Istnieje wiele rodzajów podziałow bólu.I tak może być ostry,tempy,przewlekly,ostry...co jest ważne natężenie bólu,częstość występowania..i droga bólu..Czyli dokąd promieniuje..Tak jak wiele osób powiedziało w swoich postach.Należy coś z tym zrobić. [...]

To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]

To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]

To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]

To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]

[...] Natomiast uważam, że odnoszenie się do Minnesota Starvation Experiment, co zrobił na wstępie autor wspomnianego artykułu: http://www.nowloss.com/starvation-mode-myth.htm jest kiepskim argumentem wspierającym skuteczność VLCD. Oczywiście badane osoby bez większej magii zmniejszyły poziom tkanki tłuszczowej do 5%, co jest bardzo ciekawe biorąc [...]

Od kiedy to poziom glikogenu po śnie jest uszczuplony? Nawet trening siłowy nie uszczupla glikogenu w jakimś znacznym stopniu, a co dopiero zwykły sen. Co o osobach będących na IF. Wtedy mogą biegać o godzinie 10 czy 12 na czczo, kiedy poziom kortyzolu już opadnie. Zwiększona ilość kwasów tłuszczowych we krwi pozwala efektywniej spalać tłuszcz [...]

Czytania trochę jest, dlatego dopiero zaczynam się za nie zabierać, choć już widzę tonę wartościowych porad :) Póki co, chciałam tylko dowiedzieć się gdzie jest błąd. Co do jedzenia, już mnie uświadomiono, jednak nadal nie wiem co jest nieefektywnego w Turbo Fire czy Insanity. Jednak nie jest to 'takie nic', więc naprawdę to nic nie daje ? [...]

" Z tym ,że z czasem zaczełem się zastanawiać, czy jest sens, jak nawet porządnego ciosu nie potrafię wyprowadzić, a nie ukrywam, że zależy mi także na tym, żebym mógł się obronić w jakiejś podbramkowej sytuacji na ulicy, a jakoś w tej chwili nie potrafię sobie wyobrazić tarzania po chodniku z kimś i zapinania trójkąta." Najpierw muszę wspomnieć o [...]

Strasznie sie mieszasz. To po co jest ta cholerna rozpiska ? po to zebym podawał kolacje w sniadaniu ? NIE! ogolnie zresz swinstwo i takie bedzie tez Twoje zycie jak tego nie zmienisz. Kliknij Strzałke wstecz, i tam masz roznego rodzaju TEMATY - gdzie ludzie maja jakies pojecie na temat diet, i poczytaj, wynies wnioski z tego, co masz jesc na [...]

No bo ja to ogólnie bardzo chętnie bym rozwinął ten temat, jak i wiele innych pod względem teologicznym. Bo co jak co, ale teologia jest bardzo ciekawa (przynajmniej dla mnie) tyle, że w szkołach nie potrafią zainteresować tematem. Np. W materiale o którym wspominałem wcześniej. No jeden z "demonów" przedstawia się jako Kain, a z tego co mi [...]

[...] w pracy 60lat. Chciała schudnąć,a zażerała same jogurty ze 4 na dzień + bardzo dużo owoców , mało warzyw (wiadomo buły itd). Mówię jej trzeba zacząć gotować!!! podałam co jest zdrowe zasada im mniej przetworzone tym lepiej :kasze /-)_ ryż ,mięsko ryba i warzywa no i tłuszcze zdrowe olej kokosowy itd. Zakasała rękawy , spięła poślady i [...]

[...] Uważają, że kilka chipsów nie zaszkodzi, i oni nie będą zmieniać swoich przyzwyczajeń dla osoby odchudzającej się. Także w wielu domach panuje przekonanie: jedz co jest, a jak jesteś gruba to jedz mniej. Rozumiem więc tę frustrację nowych użytkowniczek. Może więc zamiast samej zj**ki i dobrych rad typu - masz już tyle lat to sama [...]

[...] Wziąłem go jakies 20 minut przed treningiem, odczuwalnne mrowienie, na treningu skupienie i efekt termogenezy, naprawde pociłem sie juz na treningu siłowym dosyć mocno, co jest dla mnie na duzy +, jezeli chodzi o SMAK to hmm.. nie wiem jak polaco_92 ale mi np. smakuje, jest to dziwny smak, ale wchodzi bez problemu. Jest taki dziwny posmak [...]

wiem jak się ksw stara bo właściciel sam powiedział co jest dla niego najwazniejsze-ile biletów sprzeda. No comment Ale ty jestes uprzedzony. Typ to robi hobbystycznie? Nie, to jest jego praca. A w pracy chodzi o to, zeby wyciagac jak najwiecej hajsu. Dana White tez chce jak najwiecej biletow sprzedac - i co w tym zlego? Poza tym, dzieki [...]

[...] inż.'... Jestem ambitna, studiów nie porzuciłam, w tym roku się ich podejmuję, zresztą czasem ciężko od razu po liceum stwierdzić CO chce się studiować, często wybór nie jest trafiony..niekiedy warto przeczekać trochę by się przekonać co jest tym wymarzonym kierunkiem, poza tym studia, uczelnie można zawsze skończyć.. życie dało mi i daje [...]

Raczej wszystko jest ok :) Przy martwym nie robisz kociego grzbietu co jest najważniejsze. Oddech masz przy ćwiczeniach opanowany, więc nie widze jakiegoś większego problemu. Co do przysiadów możesz sobie liczyć czas przy wykonywanych ruchach np. przy opuszczaniu może trwać 2-3s a przy wyciskaniu 1-2s. Sam zresztą dojdziesz o co w tym chodzi :) [...]

i co jest w nich złego? Propaganda producentów masła roślinnego to nie jest dobry wyznacznik tego co jest zdrowe a co nie. Tłuszcze nasycone są spoko, a wiórki kokosowe i ogólnie tł. z kokosa to jest chyba jedna z lepszych opcji na tłuszcze :-))

Z tą miską myślę, że nie jest tak źle.. Na śniadanie zazwyczaj jem płatki owsiane z otrębami, amarantusem, łyżką siemienia lnianego, garstką rodzynek i czasem płatkami migdałów. Przynajmniej cztery razy w tyg tak wygląda śniadanie. Do tyrki zabieram mały jogurt naturalny, zawsze pomidor lub dwa, czerwona papryka, banan, jakieś orzechy i kilka [...]